Dinh dưỡng khi mang thai
Giải nhiệt bà bầu
Thời tiết nóng bức khiến ai cũng cảm thấy mệt mỏi khó chịu. Thế nhưng những người đang chuẩn bị làm mẹ lại thấy nóng bức hơn rất nhiều. Vậy phải làm sao để giúp các bà bầu vượt qua mùa hè nóng nực, mời các bạn chúng ta cùng gặp gỡ bác sỹ Nguyễn Thị Song Hà
Bí quyết để bà bầu ăn uống khỏe mạnh
Bà bầu nên lựa chọn những thực phẩm an toàn, nhiều dinh dưỡng, tốt cho cả mẹ và bé và nên ăn theo hướng dẫn của các chuyên gia.
________________________________
Bà bầu nên ăn gì trong ba tháng giữa của thai kỳ?
________________________________
Thực phẩm tốt nhất cho bà bầu sau sinh
Cuộc sống sau khi mới sinh em bé của hầu hết các bà mẹ sẽ bị "đảo lộn" rất nhiều, nhất là giai đoạn chăm sóc bé sơ sinh. Bạn có thể sẽ có cảm giác gần như kiệt sức vì chẳng có thời gian đâu mà nghỉ ngơi hay tập luyện, thậm chí ăn uống cũng không được tốt.
Tuy nhiên, đây chính là thời kỳ mà người mẹ cần phải tự chăm sóc bản thân nhiều hơn, cơ thể cần phải bổ sung nhiều năng lượng. Hãy bắt đầu với một chế độ ăn uống cân bằng, uống thật nhiều nước, tranh thủ thời gian ăn các món ăn nhanh khi đang chăm con.
Và dưới đây là một vài "chiến thuật" mách nhỏ các mẹ ăn uống làm sao để cơ thể được bổ sung đầy đủ năng lượng:
*Thực hư chuyện mẹ nghén, con thông minh
